Purée de brocolis-poire
et pomme de terre
Ingrédients
4-6 mois
Brocolis : 65 g
Poire : 25 g
Pomme de terre : 30 g
Huile d'olive : 1 cuillère à café
6-12 mois
Brocolis : 70 g
Poire : 25 g
Pomme de terre : 95 g
Huile d'olive : 1 cuillère à café
12-24 mois
Brocolis : 85 g
Poire : 30 g
Pomme de terre : 115 g
Huile d'olive : 2 cuillères à café
24-36 mois
Brocolis : 85 g
Poire : 25 g
Pomme de terre : 110 g
Huile d'olive : 2 cuillères à café
Info + : l'association brocolis/poire peut étonner, mais le palais de bébé est prêt à découvrir plein de nouvelles saveurs, c'est alors l'occasion de lui faire goûter des plats sucré/salé qui sortent de l'ordinaire et de lui faire confiance.
Préparation des ingrédients
et mise en œuvre
Préparation des ingrédients :
- Laver le brocoli et garder uniquement les petites fleurettes
- Laver, éplucher et épépiner la poire puis la couper en morceaux
- Eplucher la pomme de terre et la couper en morceaux
Mise en œuvre :
- Faire cuire la pomme de terre à la vapeur pour 20 minutes environ
- Après 5 minutes de cuisson, ajouter la poire et le brocoli pour 15 minutes de cuisson environ
- Vérifier la cuisson : le brocoli doit être assez tendre mais encore bien vert (en cas de surcuisson il va brunir)
- Mixer l'ensemble des ingrédients jusqu'à obtention de la texture souhaitée
- Ajouter l'huile d'olive